Στην εποχή µας, η πολυάσχολη καθηµερινότητα έχει γίνει κάτι σαν παράσηµο. Ένας σύγχρονος τίτλος τιµής, που όµως… µας εξουθενώνει και µας εξαντλεί. Ίσως ήρθε η στιγµή να αντιµετωπίσουµε την ξεκούραση όχι ως περιττή πολυτέλεια, αλλά ως ουσιαστικό µέσο φροντίδας του εαυτού µας. Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα The Rest Test, τη µεγαλύτερη µελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, µε τη συµµετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες, η Claudia Hammond µας εξηγεί πώς η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρεµούµε το µυαλό µας, να αποφορτιζόµαστε και να ανακτούµε δυνάµεις. Ένας επιστηµονικός, πρακτικός οδηγός για µια πιο ήρεµη και ισορροπηµένη ζωή! Νo 1 bestseller στο Waterstones/Times chart! «Σε µια εποχή που η καθηµερινότητα µας φαίνεται πιο αγχωτική από ποτέ, το να αποσυνδεθούµε από αυτήν την πίεση µας είναι τροµερά δύσκολο. Το βιβλίο µας προσφέρει νέα στοιχεία για το πώς να απολαµβάνουµε τη ζωή στο έπακρο. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι από µόνη της… ξεκούραση!» Matt Haig, συγγραφέας του best seller «Μεσάνυχτα στη Βιβλιοθήκη» Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ Η Claudia Hammond, διάσηµη ραδιοφωνική παραγωγός του BBC, βραβευµένη συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας, επιχειρεί να µας εκπαιδεύσει στην πιο όμορφη και ξεχασμένη τέχνη της σύγχρονης εποχής, στην Τέχνη της Ξεκούρασης.